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ブログ

それってホントにダイエット?


ブログ:2021年04月18日(日)の投稿「それってホントにダイエット?」

こんにちは!

 

広島市西区上天満町のパーソナルジム

COCOFIELD HIROSHIMA(ココフィールド広島)のトレーナー

 

成島大輝です!

 

いきなりですが、皆さんはYoutubeを使っていますか?

僕は時間があるときに、よく見ているのですが、

 

最近広告で

 

ガマンだけが健康じゃない。

 

というキャッチフレーズを見かけました。

(綾瀬はるかさんが出演しているトクホ製品の広告だったと思います)。

 

 

ガマンだけが健康じゃない。

 

すごく良い言葉ですよね。

とても共感しました。

 

 

僕はパーソナルトレーナーとして

多くの方のダイエットに携わっていますが、

 

「食べて痩せるダイエット」

 

モットーに食事改善をサポートさせていただいてます。

 

 

ダイエットにマイナスなイメージがある方や、

リバウンド経験のある方のほとんどは、

 

間違った食事制限や無理な断食などを

行っている方が多いです。

 

もちろん、それで痩せて満足なら全然良いと思います。

 

しかし、痩せないだけならまだしも、

 

体調が悪くなった、ご飯を食べるのが怖くなったなど、

心身に不調が出るなら

 

それって、もうダイエットじゃないでしょ?

 

って僕は思います。

 

 

 

僕は、ダイエットは体重や体脂肪を減らすだけじゃなく、

 

身体にとってより良い生活習慣をつくるもの

 

だと考えてます。

 

なので、

 

炭水化物を食べるな!

 

お菓子を食べるな!

 

19時以降は何も食べるな!

 

なんて口が裂けても言えません。

 

もちろん、過度な食べすぎなどは改善を提案しますが...^_^;

 

僕たちトレーナーの仕事は、

食事制限ではなく、食事改善です!

 

「食べない」だけなら誰でも出来ます。

 

「食べれるもの」を提案する

 

これが大事なんじゃないかなと思います!

 

 

世の中に「食べてはいけない」食品なんてありません。

 

唐揚げも、ケーキも、ラーメンも

どうしても食べたいときは食べちゃいましょう!

 

そんなイレギュラーよりも

 

日常の、習慣の食事を改善する方がよっぽど大切です!

 

 

実際、僕がダイエットのサポートをさせていただいたお客様は

「こんなに食べていいんですか?」

ってよく言われます。

 

食べていいんです!

 

食べないと痩せません!

 

健康的に痩せましょう!

 

長期的に無理のないように行いましょう!

 

必ず結果は出ます!

 

 

ダイエットをサポートする情報もどんどん発信していきます!

困っている方はいつでも相談してください!

 

ではまた。

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