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背骨は1本だと思ってませんか?


ブログ:2021年08月03日(火)の投稿「背骨は1本だと思ってませんか?」


こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


先日のパーソナルセッション中、お客様に

「背骨が硬いので、背骨の動きを良くしていきましょう」

と、指導させていただいたのですが、


指導を受けたお客様から、

「背骨は1本しかないから動かないものじゃないんですか?」

と、質問をいただきました。


背骨は24本の骨でできている!


トレーナーや、治療家の方など、
人の身体に関わる人であれば知っていて
当然なのですが、


背骨って1本だけじゃないんです!
(僕も昔は1本の長い骨だと思ってました。)


背骨は、上から順に、

頚椎、胸椎、腰椎と3つの個所に分けられ、

頚椎7本、胸椎12本、腰椎5本の、

計24本の骨で構成されています。






24本の骨が、1本1本小さく動きことで、

背骨全体を反らせたり、丸めたりと

大きく動かすことができるのです!



また、背骨の中でも、
動きやすい箇所、動きにくい箇所があり、


一番上、首のあたりの頚椎と、
一番下、腰のあたりの腰椎は、
安定性が求められ、動きにくいです。


対して、頚椎と腰椎の間にある
胸椎は、可動性が求められ、動きやすいです。


この背骨本来の役割(安定性と可動性)が破綻すると、

胸椎の動きが出ずに、頚椎・腰椎が過剰に動くため、
首や肩こり、腰痛につながってしまいます(._.)


おわりに

24本の背骨の各箇所が、正しく動かなければ、
身体の不調を引き起こしやすくなります。


肩こりや、腰痛でお悩みの方も、
背骨の安定性、可動性を取り戻せば、
改善されるかもしれません。





そのためには、
各部位を正しく動かしたり、
制御できなければいけません。


病院・整体で良くならないなら、
自ら動かし改善しましょう!


ココフィールドでは、
お客様の身体の状態を詳しく評価し、
最善な解決策を提示させていただきます!


お身体で、お悩みの方はぜひ一度ご相談ください!


それではまた!

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