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膝の歪み・痛みの原因は?


ブログ:2021年08月20日(金)の投稿「膝の歪み・痛みの原因は?」


こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


今日は、膝の歪みや痛みに関して
書いていきます。


歪み・痛みの原因は十中八九膝にない!


膝の歪み、痛みを改善する際に、
多くの方が、

膝そのものにアプローチをしているのですが、


膝の歪みや痛みの原因が、
膝そのものにあることは

ほぼありません!


O脚や、X脚などの歪みや、
長時間の運動後の膝の痛みは、

膝以外の個所に問題があります。



では、歪みや痛みの原因はどこにあるのか?


多くの場合、膝の歪み・痛みの原因は


股関節か足関節にあります!





股関節は膝関節の上に、
(脚の付け根)

足関節は膝関節の下にある関節ですが、
(足首のあたり)


曲げる、伸ばすといった
1つの動きしかできない膝関節とは違い、


股関節、足関節は
前後左右に動き、捻ることもできます。


これは、関節の構造上の違いにより、

膝関節には安定性が、

股関節、足関節には可動性が求められるからです。


この股関節、足関節の可動性が低いと、
動きを代償し、膝関節が無理な動きを行います。


さらに、股関節、足関節のアライメント(位置)が悪いと、

それらの関節の間にある膝関節には、
捻じれができ、歪みや痛みに繋がってしまいます。





つまり、膝の歪みや痛みの原因は、
膝関節の上下にある股関節、足関節にあるといえ、

膝は股関節か足関節の歪みの被害者であるといえます^_^;


おわりに


歪みや痛みは、それを引き起こしている原因に
正しくアプローチしなければ改善が難しいです。


これらの原因は、自分で見つけることは難しく、
専門知識・技術を持った専門家に身体を
診てもらう必要があります。


ココフィールドでは、
お客様の不調の原因を細かく評価し、
原因の追求、不調の改善を行っています!


膝の歪み、痛みが気になる方は、
ぜひ一度ご相談ください!


それではまた!

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