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ブログ

あたりまえなのに見えなくなること


ブログ:2021年08月24日(火)の投稿「あたりまえなのに見えなくなること」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


最近僕の友人がダイエットを始めたらしく
相談を受けました。


「ダイエット初めて1週間経つけど全然体重が落ちん!」


え。


それはまあ。


初めて1週間やからね。


と、傍から見ている僕は冷静に判断できるのですが、


当の本人は、意外とショックを受けており、


「まだ1週間しか経ってないから、気にせず頑張ろう!」
と、声を掛けました^_^;


当たり前だけど期待してしまう





ダイエットに限らず、
身体を変えるための運動や、食事の効果は


そんなに早く出ません^_^;


当たり前ですよね。


逆に言えば、


そんな簡単に、身体は悪くなりません。


体脂肪が増えたという方は、
たった1回のハンバーガーで増えたわけではないですし、


腰痛をお持ちの方は、
たった1日のデスクワークで姿勢が悪くなったわけでは
ありません。


全ては積み重ねです。


週に3回のハンバーガーを
1年続けて増えた体脂肪が、


1週間で落ちれば、
この世に肥満の方なんて存在しません。


身体が良くなるのも、
身体が悪くなるのも、


日々の習慣の積み重ねです。






それなのに、TVやSNSには、

「1週間で瘦せられる!」

「1回で腰痛が治る!」

なんてキャッチコピーの商品・サービスが溢れています。


そのようなキャッチコピーを、
日頃から目にしていれば、


短期間で身体が変わると期待してしまいますよね。


トレーナーとして断言すると、

「1回で〜」

「1週間で〜」

なんて短期間で結果が出ることはほぼありません。


1回で、身体が軽くなったり、
痛みが軽減する施術はありますが、


繰り返し行わなければ、
すぐに元の身体に戻ってしまいます。


おわりに


当たり前なことですが、
そんなにすぐに結果は出ません。


ですが、やるならできるだけ早く結果を
出したいですよね^_^;


焦る気持ちをグッと我慢して、
急がば回れの精神で


コツコツ継続していきましょう!


お身体についてのお悩み等ございましたら、
お気軽にご連絡ください。


それではまた!

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