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ブログ

マッチョはお酒が強い⁉


ブログ:2021年08月31日(火)の投稿「マッチョはお酒が強い⁉」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


広島にも三度目の緊急事態宣言が発令され、
飲食店での飲酒が制限されましたね。


お酒が好きな方は、
かなりの痛手ではないでしょうか^_^;


今日は、筋肉とお酒の関係について
書いていきます!


筋肉が増えればお酒に強くなる?


ダイエットやボディメイクにおいて、
飲酒は成功を遅らせる要因になります。


お酒についての記事はコチラ!





お酒を飲むと、
体内での脂肪燃焼が止まってしまうのですが、


アルコールが体内に残っている時間が長いほど、
脂肪の燃焼時間が削られてしまいます。


そのため、ダイエット中にお酒を飲む際は、

できるだけ早くアルコールを分解し、
体外に排出することが重要になります。



体内に入ったお酒は、

アルコール⇒アセトアルデヒド⇒酢酸⇒水

の順番で分解されます。


アセトアルデヒドとは、
悪酔いの原因になる成分で


このアセトアルデヒドを
分解する能力の高い人ほどお酒が強いと
されています。


アルコールは肝臓内でのみ分解されるのですが、


アルコールがアセトアルデヒドになってからは、
筋肉でも分解することができます!


そのため、
アルコールの分解時間(肝臓代謝停止時間)


すなわち、脂肪燃焼停止時間を短くすることが
できるのです!


つまり、筋肉の多い人は、

お酒も強いし、

お酒を飲んでも太りにくいんですね!





おわりに


ダイエットやボディメイクにおいて、
筋肉量が多いということは、


見た目が良くなるだけではなく、
基礎代謝量が増え、太りにくくなったりなどの
メリットがあります。


ダイエットやボディメイクをしたいけど、
どうしてもお酒をやめられないという方は、


絶対に、トレーニングをして
筋肉を増やしておく方が良いです!


※筋肉量が多いからといって飲み過ぎは厳禁です。


ココフィールドでは、
国際資格を保有したトレーナーが、


安全で効果的なトレーニングを
提供させていただきます!


ぜひ一度、足をお運びください!


それではまた!

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