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ブログ

ととのえるで実感したこと


ブログ:2021年09月11日(土)の投稿「ととのえるで実感したこと」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


先日、休日に友人に誘われ
銭湯に行ってきました!


もともと大きいお風呂に浸かるのが
好きだったため、


とても気持ちよく、
良い休日になりました!


初めてのととのえる


以前から、銭湯に行くとサウナに入っていたのですが、


友人のすすめで、
サウナ⇒水風呂⇒外気浴の


いわゆる「ととのえる」に
初挑戦しました!


水風呂はとても苦手ですが、


一通りのサイクルが終わると、
想像以上に気持ちよく、


「ととのえる」が少し理解できた気がしました(^^)






そんな「ととのえる」の中で、

最もきついのがやっぱりサウナです^_^;


暑いサウナの中で、約10分耐えるのは、
なかなかきついのですが、


耐えれば耐えるほど、
その後の気持ちよさが大きくなりました!


そんな中、外気を浴び、ボーっとしながら

「トレーニングと似てるな〜」と感じてました。


トレーニングも同じで、

重たいウエイトを持ったり、
激しい運動を行うとかなりきついですが


その分、終わったあとの達成感は気持ちが良いですよね!


人それぞれ目標や運動強度は違いますが、


トレーナーとして、


最終的な結果だけではなく、


1回1回のトレーニングで、
達成感を感じられるような、


パーソナルトレーニングを提供したいなと
改めて感じました!





おわりに


達成感を感じていただけるよう、


これからも、お客様一人一人に寄り添い、
楽しく、厳しく指導させていただきます!


日頃の疲れ、ストレスはサウナだけではなく、
運動でもリフレッシュできます!


ココフィールドで、運動を始めてみませんか?


みなさまのご来館をお待ちしております!


それではまた!

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