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ブログ

痛みが出る前に


ブログ:2021年11月11日(木)の投稿「痛みが出る前に」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


みなさんは、肩こりや腰痛など、
身体の中で不調を抱えている
箇所はありますか?


多くの方が、
何かしらの不調を抱えていると思います。



ただ肩が重い、

腰が張っているでだけならまだしも、


痛みを感じるレベルの
不調を抱えている方も
多いのではないでしょうか?


今日は、身体の不調について
書いていきます!


予防の考え方


長時間歩くと腰が痛くなる。


肩こりがひどくて頭痛がする。


階段の昇り降りで膝が痛い。



など、多くの方が、
身体に何かしらの痛みを抱えています。





そして、それらを改善するために、


整体やマッサージ、整形外科など、
さまざまな方法で、


その痛みを改善しようとします。


しかし、一旦痛みが引いても、
数週間経つと、


また元のように痛みが出てしまう
ことがほとんどです。


では、なぜ、
治療後に痛みが再発するのでしょうか?


それは、
痛みの根本の原因が改善されていないからです。


肩こりや腰痛、膝痛などの
不調の痛みは、


日々の運動不足などの生活習慣や、
不良姿勢などからくる


骨の歪みによって、
引き起こされることが多いです。


そのため、
治療後、痛みが引いたとしても、


根本の骨の歪み、


それらを引き起こす
不良姿勢や生活習慣が改善されなければ、


痛みは何回も再発してしまいます。



「痛みが出たら治す」ではなく、


「痛みの出ない身体を作る」為に


トレーニングやストレッチで、
痛みの原因を改善する必要があります!





おわりに


人生100年時代と言われている現代で、


痛みや不調を抱えながら、
長生きするのは少しもったいないです。


痛みや不調が長続きしないためにも、

今のうちから、

「痛みの出ない身体づくり」

していきませんか?


ココフィールドでは、
お客様の身体を詳しく評価させていただき、


不調や痛みの出ない身体を
作るためのエクササイズを提供させていただきます!


身体に不調のある方は
ぜひ一度、ご相談ください!


それではまた!

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