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ブログ

あたりまえ


ブログ:2021年11月12日(金)の投稿「あたりまえ」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


11月も10日が過ぎ、
かなり寒くなってきましたね!


日の出ているお昼ごろであっても、
自転車移動はかなり辛くなってきました^_^;


あたりまえとは?


先日のセッション中、


「今までは本当に食べ過ぎじゃったんやね〜」


と、お客様が呟かれました。



そのお客様は、
週2回のトレーニングと、
食事改善で、


入会後1か月で
体重が5㎏落ちるという


とてつもない成果を
挙げられた方です!


(僕が過去に担当したお客様の中でも、かなり早いペースです)


そのお客様に話をお伺いすると、


ジムに来る前は、


毎日お酒を飲んで、

お腹いっぱいご飯を食べ、

好きな時に好きなものを食べることは、


みんながやっている

「あたりまえ」

だと思っていたそうです。






何をあたりまえと感じるかは、
人それぞれですが、


あたりまえと感じることを、
変えなければ、


身体を変えることは難しいです。



例えば、

運動は月に1回が
あたりまえだと感じる方は、


運動習慣のある方に比べ、
圧倒的に運動不足ですし、


毎日お酒を飲むのは
あたりまえと考えている方は、


そうでない人に比べ、
肥満や病気のリスクは上がります。



お身体のお悩みを
お持ちの方の多くは、


悩みの原因である
問題行動を、


「あたりまえ」と、
感じて行ってしまいます。



この「あたりまえ」が、

身体悩みの原因ということに
気づくのは、


ご自身ではほぼ不可能です。


ご自身の「あたりまえ」が、
じつは、問題行動かもしれません。





お身体のお悩みをお持ちの方は、
トレーナーや、治療家の方などに、


一番相談してみてください。


おわりに


自身の生活習慣の積み重ねで、
「あたりまえ」は形成されます。


瘦せたいなら、
ご飯を抜くのがあたりまえ、


運動は毎日休まず
行うのがあたりまえ、


はたしてそうでしょうか?


気づかないうちに、
問題行動を起こしているかもしれません!


不安な方は、ぜひ一度、
ご相談ください(^^)


それではまた!

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