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ブログ

ゴールはさまざま!


ブログ:2021年11月16日(火)の投稿「ゴールはさまざま!」


こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


先日、セッション中に
男性のお客様より、


「体重はなかなか落ちんけど、
 ベルトの穴が2つ小さくなった‼」


というお言葉をいただきました。


そのお客様からは、
初回のカウンセリング時に、


「体重を落としたい」という
ご要望をいただいたのですが、


体重があまり落ちていなくても、
かなり運動の効果を実感されています。


成功かどうかは人それぞれ!


お客様から最初に
お伝えいただいたご要望は、

体重を落とすこと

でした。


その後、より深くお客様のご要望を聞くと、


体重を落とすのは、ダイエットのためで、
お腹周りの脂肪も落としたい

とのことでした。






ダイエットをしたい方の多くは、
体重だけでなく、


身体の中で、脂肪が増え、
気になるところがあることがほとんどです。


僕が今まで担当させていただいたお客様も、

体重を落とすのと同時に、
見た目を変えたいという方が
たくさんいらっしゃいます。


さて、冒頭でお話ししたお客様ですが、


ただ、体重を落とすだけであれば、


食事を抜いたり、
筋トレ抜きの有酸素運動をしたりなど、


いくらでも方法はあります。


むしろ、

三食バランスよく食べ、
筋トレをすると、


筋肉量や水分量を維持するため、
体重の減少には少し時間がかかります。


そのため、

お客様の体重は、
そこまで劇的には落ちていません。
(緩やかに落ちてます^_^)


体重を落とすという面では、
もう少し時間がかかりますが、


ダイエットをする、
お腹周りの脂肪をなくすという面では
どうでしょうか?


スーツを着るお客様は、
ベルトの穴が2つ小さくなったことで、


とても満足されています!


ダイエットは確実に、
ゴールへと近づいていますね(^^)





おわりに


人それぞれ、
目的やゴールは違います!


身体を変えるには、
このゴールを明確にすることが、
とても重要です!


ダイエットにおいても、

とりあえず体重を落としたいのか、

体重は気にしないが見た目を変えたいのか、

体重も見た目も変えたいのか、


ゴールをより明確にすることで、
運動や食事改善の質が変わります!


まずは、ご自身で、
ゴールの再確認を行ってみましょう!


お身体のお悩みをお持ちの方は、
ぜひ一度、ご相談ください!


それではまた!

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