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ブログ

骨盤が前に倒れると脚が太くなる?


ブログ:2021年11月17日(水)の投稿「骨盤が前に倒れると脚が太くなる?」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


ウエストを細くしたい

二の腕を引き締めたい

お尻を引き上げたい など


トレーニングをされる女性の方は、
さまざまな目的があります。


(もちろん男性もたくさんあります^_^;)


上記の他にも、

脚を細くしたいという目的の
女性の方はも多いのではないでしょうか?


今日は、骨盤の傾きと脚の太さについて
書いていきます!


脚を細くするには骨盤を整える?


みなさんは脚を細くするために
何か行っていることはありますか?


毎日スクワットをしたり、

足首の関節を整えたり、

ストレッチをしたりなど


脚を細くするために効果的な方法は、
たくさん紹介されています。


ですが、いくら運動をしても、
脚が細くならないという方も
いらっしゃいます。


脚が細くならい理由は、
骨盤の傾きが原因かもしれません。


僕たち人間の、
骨盤と股関節には密接な関係があり、


一般的に骨盤が前に傾くと、
股関節(太ももの骨)が内側に捻じれます。





太ももの骨が内側に捻じれた結果、
ある筋肉が、過剰に働くようになります。


それが、

大腿筋膜張筋という筋肉で、
太ももの外側についている筋肉です。


この、

大腿筋膜張筋が過剰に働くことで、
外ももがパンパンになり、


結果、脚が太くなってしまうのです。





何をやっても脚が細くならないという方は、
一度、ご自身の骨盤の傾きを
診てもらうことをおすすめします!


可能であれば、
骨盤の傾きを整えるエクササイズも
教えてもらえるとなお良いですね!


おわりに


いかがだったでしょうか?


肩こりや腰痛などの
不調の原因と同じように、


ボディメイクも、
意外なところに原因があることが
多いです。


骨盤の歪みは、
脚を太くするだけでなく、


不良姿勢や身体の不調の
原因にもなります!


ココフィールドでは、
お客様の姿勢や動きのクセを
細かくチェックし、


改善のためのエクササイズを
提供させていただきます!


お身体のお悩みをお持ちの方は、
ぜひ一度、ご相談ください!


それではまた!

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