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ブログ

大変だから少しずつ


ブログ:2021年11月20日(土)の投稿「大変だから少しずつ」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


先日、休日に
知人と温泉に行きました!


ココフィールドに通われているお客様に
教えていただいた温泉で、


とても気持ちよく、
良いリフレッシュになりました(^^)


トレーニングは長くしないと…


さて、この間、
温泉に浸かりながら、


「トレーニングって大変だな」
と考えていました。


僕は、趣味で、
近所の銭湯に行ったり、


少し遠くの、
大きな温泉によく行きます。


大きなお風呂に浸かっていると、
とても気持ちよく、
疲れもとれます。


そして温泉に入ったあとは、
行ってよかったと


満足感を得ることができます!





それに比べ、
トレーニングは、


行っている最中は、
程度の差はあれ、


身体に負荷をかけるため、
しんどく感じるものです。


また、トレーニングのあとも、
疲れたり、筋肉痛がくることもあります。



このようにトレーニングは、
銭湯や温泉に行くのとは違い、


しんどさを感じるものです。


しかしながら、
継続して行うことで、


身体が変わり、
痛みや不調を改善したり、


コンプレックスを
解消したりなど、


長期的には、


トレーニングをしてよかったと、
満足感を得ることができます!


トレーニングは、

温泉に入ったり、
ツーリングや釣りに行ったりなど


他の多くの趣味の中でも、
結果や、満足感を
感じるまでに時間がかかります。





ですが、長く続けることで、
どの他の趣味よりも、


大きな達成感、満足感を
感じることができます!


効果を実感するまでに、
時間がかかるからこそ、


最初の1か月だけ、
すごく頑張るのではなく、


ゆるくでも大丈夫なので、
自分のできることを


少しずつ続けていくことが
大切ですね!


おわりに


トレーニングで、
身体を変えるには、


多くの時間が必要になります!


無理せずゆっくり、
行っていきましょう!


ご自身でのトレーニングが不安、
効果を確実に出したいという方は、


ぜひ一度、ご相談ください!


それではまた!

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