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ブログ

「瘦せた」と「老けた」


ブログ:2021年11月30日(火)の投稿「「瘦せた」と「老けた」」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


先日、お客様とお話をしていて、
ダイエットについて
改めて考える機会がありました。


今日は、その考えを
ブログにてまとめようと思います!


無理なダイエットじゃないか


ダイエットにおいて
重要なことは、


続けることです。


そんなことは当たり前なのですが、


早く結果を出したい


という考えから、


ついつい、
無理な食事制限や、
過度な運動などによって


続けるのが難しい
ダイエットを行う方も多いです。





続けられなければ、
もちろん、ダイエットの効果を
出すのは難しいです。


それだけではなく、


長く続けられない、
無理なダイエットは、


身体にさまざまな
不調を引き起こします。



日中の集中力が持続しなかったり、


疲れやすくなったり、


筋肉が少なくなったり、


肌のハリや、髪のツヤがなくなったり...



このような不調を引き起こし、
体重や体脂肪を落としたとして、


それは、ダイエットと言えるでしょうか?


成島は、これらの症状が出る場合、
ダイエットの結果が、


「痩せた」ではなく、


「老けた」になると考えています。


「老ける」ではなく、「瘦せる」ための
ダイエットを行うには、


当たり前ですが、


正しい食事と、
適度な運動が必要です!



毎日激しい運動を行ったり、


食事を抜いたり、


サプリメントや漢方薬に任せた
ダイエットでは、


「瘦せた」ではなく、
「老けた」という結果を
引き起こしてしまいます(-_-;)


リバウンドの可能性も
高いですし…







おわりに


ココフィールドに
来られているお客様の中には、


過去のダイエットで、


大幅なリバウンドをしたり、
髪が抜けやすくなったりなどの


不調をきたした経験のある方も
いらっしゃいます。


そのようなお客様も、
ココフィールドでの運動と、
適切な食事で、


今は不調を引き起こさず、
ダイエットを成功させています!


ダイエットについての
お悩みをお持ちの方は、
ぜひ一度、ご相談ください!


それではまた!

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