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ブログ

肯定派・否定派


ブログ:2021年12月09日(木)の投稿「肯定派・否定派」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


「〇〇って実際どうなんですか?」


トレーナーという職業柄、
多くの健康情報についての
疑問をいただきます。


実際TVやSNSには、
多くの健康情報が挙げられており、


その中には、

専門家の僕も
驚き、感心するものもあれば、


科学的根拠のない、
少し信憑性の薄い情報もあります。


どんな情報にも意見がある


ダイエットや筋トレ、食事などの
さまざまな健康情報には、


必ず、


肯定派の方と、否定派の方の意見が
あります。





例えば、僕であれば、


食事を完全に抜いてしまう、
断食のようなダイエットは


完全に否定派です^_^;


否定派というと語弊がありますが、
僕はお客様に実施することはありません。


もちろん、
完全に断食をすることによるメリットも
あると思いますので、


断食が絶対悪とまでは、
言えません。


ですが、

断食によるダイエットを推奨している、
トレーナーさんや治療家の方も、
いらっしゃいます。


その方々も、
何かしらの根拠、理屈があり、
実施されています。


肯定派、否定派、
どちらが良い悪いはなく、


どちらの意見もしっかりと
聞いてもらい、


納得したものを
選んでもらうのが一番良いです(^^)




おわりに


たくさんの健康情報が
いろんな所に溢れている時代です!


ジムやフィットネスクラブなどの
運動施設も増え、


健康になるためも、
選択肢も自由に選べるようになりました!


だからこそ、

少しでもデメリットを受けないよう、
健康情報に対するリテラシーを
身につける必要がありますね!


ダイエットや筋トレ、食事は、
怪我がなく、体調を崩さないことが
一番重要ですので、


ご自身の身体に合ったものを
選ぶようにしてみてください!


それではまた!

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