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ブログ

ブームに乗っかりすぎない!


ブログ:2021年12月15日(水)の投稿「ブームに乗っかりすぎない!」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


みなさんは、
ご自身の健康のために
行っていることはありますか?


健康のための食事法や運動法は、
たくさんあり、


どんどん新しいものが、
発見され、紹介されています!


そんな中、
先日、お客様より、


「昔ブームになったウォーキング法で、
 身体を痛めたことがある」


というお話を聞かせてもらいました。


長く続いているものを選ぶべき!





さて、さまざまな
健康法があるなかで、


何を選べば良いかは、
さまざまなな基準があります。


その基準のなかで、
僕がトレーナーとして、
お客様にお伝えしているのが、


「長く続いているものかどうか」


です!


一時のブームで、
流行した運動法、食事法は、


メリットもそうですが、

デメリットが完全に
明かされていないことが多く、


怪我をしたり、
体調を崩してしまう可能性があります。


それに比べて、
昔から長く続いているものは、


メリット、デメリットが
広く認知されているため、


ケガなどのリスクを
最小限に抑えることができます!





おわりに


「ブーム」「流行」「最先端」

このような言葉は、
とても魅力的ですが、


必ずしも、
自分に合ったものかどうかは
分かりません。


ブームの運動法、食事法が
必ずしも悪いわけではありませんが、


一時のブームで終わるもの、

長く続くものには、

それぞれ理由があります!



ブームのものが、
自分に合ったものなのか、


怪我をしたり、
体調を崩してしまわないか、


これらを判断できるように、


まずは自分の身体の状態を
よく知りましょう!


ココフィールドでは、
細かな身体の評価を行うため、


ご自身の身体の状態、
適度な運動を、知ることができます!


ぜひ一度、足をお運びください!


それではまた!

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