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ブログ

運動の価値


ブログ:2021年12月19日(日)の投稿「運動の価値」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


みなさんは、
ストレスを感じたり、
リフレッシュしたいときに、
行っていることはありますか?


僕はそのようなときに、
外に出て散歩をしたり、


銭湯などで身体を
休めるようにしています!


運動で気持ちをリフレッシュしている
という方も多いですよね!


運動の価値は人それぞれ


先日、お客様より、

「一週間のストレスも、
 ジムで運動したら解消できる!」

というお言葉をいただきました!


運動に対する感じ方や、考え方は、
人それぞれです。


運動を辛く感じる方もいれば、
楽しく感じる方もいます。


ジムに来られるお客様であれば、


結果を出すためなら、
辛い運動でも頑張れるという方も多いです。


また、程度の差はありますが、
運動は身体に負荷を与えるため、


運動中はしんどく感じるものです^_^;





ですが、僕は、
1対1で指導させていただく
トレーナーとして、


運動の価値を

「しんどいけど結果が出るもの」で、

完結させたくないと思っています。


ココフィールドは、
パーソナルジムなので、


1人で辛いトレーニングを
行う場所ではなく、


「楽しみながら結果を出す」


という価値を提供できる場所です!




おわりに


運動のメリットは、
かなりたくさんあります!


筋肉を増やしたり、
脂肪を減らしたり、


肩こりや、腰痛などの
不調を改善したり、


これらのメリットは、
適切な運動を適切な頻度で行えば、


必ず得ることができます!


正しい運動を行えば、
必ず結果がでるからこそ、


辛い思いをしながらではなく、
楽しみながら運動ができる方が
いいですよね!(^^)


ココフィールドでは、
運動初心者の方はもちろん、


運動に対して、
マイナスなイメージをお持ちの方も


安心して、トレーニングを
行える環境づくりを徹底しております!


上記のお悩みの方は、
ぜひ一度、ご相談ください!

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