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ブログ

数値と見た目


ブログ:2021年12月21日(火)の投稿「数値と見た目」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


ココフィールドに
通われているお客様は、


ダイエットやボディメイクなど、
見た目を変えたいという目的の方が


多くいらっしゃいます。


ココフィールドだけに限らず、
ジムに通われている方のほとんどが、


見た目を変えるために
運動をされています!


今日は見た目と数値の関係について
書いていきます!


数値を追い過ぎないこと


体重や体脂肪率、
各部位の周囲長など、


ダイエットやボディメイクには、
さまざまな数値が関係しています。





これらの数値が、
良い方向に傾くと、


ほとんどの場合が、
身体を変えることに成功できます!


しかしながら、
数値が良くなっても、


身体が変わらないという場合も
あります^_^;


例えば、

体重も体脂肪率も減ったのに、
お腹がひっこまなかったり、


トレーニングの重量が上がったのに、
バストアップできなかったりなど、


このように、
数値と結果が関係していないときは、


数値を気にしないことが
重要になります!


見た目を変えるためには、
数値では表せないものに
目を向けることも大切になります!


そのなかでも、

姿勢は

多くの方が、
見逃しがちな重要な要素です!





上記の例で言えば、


反り腰の方は、
体脂肪を落としても、
お腹の脂肪が落ちづらいですし、


猫背で胸郭が下に落ちている方は、
バストアップしにくいです!


このように、
数値が見た目に直結しないことは、
たくさんあります^_^;


おわりに


見た目を変えたいときに、
数値を気にすることは当然です!


しかしながら、
数値を気にしすぎるあまり、


見た目を変えるために必要なことを
見失ってしまうこともあります。


数値が良くなっても、
見た目が変わらないという方は、


一度、姿勢に目を向けてみては
いかがでしょうか?


それではまた!

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