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甘いもの欲の抑制、満腹感向上


ブログ:2022年01月13日(木)の投稿「甘いもの欲の抑制、満腹感向上」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


先日、知り合いの方に
焼きいもをいただきました!


スーパーで売られているのを
よく見かけていましたが、


実際に購入することは
なかったため、


焼きいもを食べるのは
かなり久しぶりでした!


久しぶりの焼きいもの感想は?






さて、かなり久しぶりに食べた
焼きいもですが、


食べた瞬間に


「めちゃくちゃ甘い!」


と驚きました!


そしてとても美味しかったです(^^)


甘いものが好きな僕は、
普段からよく甘いものを食べるのですが、


よく食べるチョコレートや
スイーツなどと比べても、


ほぼ差がないほどの甘さでした。


以前、ブログの記事でも
紹介しましたが、


ダイエット中に甘いものが
食べたくなったときの対処法としては、


かなり有効だと感じました!


甘いものが食べたいときの対処法



また、焼きいもに使用される
さつまいもは、


お米やパンなどの、
他の炭水化物に比べて、


食物繊維が豊富なため、
食後の満腹感もかなりありました!





ダイエット中のさつまいもは、

甘いものが食べたくなる欲求も
満たされますし、


食物繊維が豊富なため、
空腹感を抑え、満腹感を出してくれる


かなり優秀な食品だといえますね!


おわりに


栄養の情報や知識が、
多くの方に認知されるようになった
現代では、


やたらと、

化学調味料や添加物が
批判されがちです。


僕個人の意見では、
そこまで過敏に気にしすぎる
必要はないと感じていましたが、


久しぶりに焼きいもを
いただいて、


やっぱり自然の甘みは
良いものだなと


かなり感激しました!


寒い季節は、
ホクホクの焼きいもを
いただいてみてはいかがでしょうか?(^^)



それではまた!

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