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ブログ

大原トマト


ブログ:2021年06月02日(水)の投稿「大原トマト」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


先日、トマトをいただきました!




※写真はイメージです。
 (撮るの忘れました。)


いただいたトマトは
鳥取県倉吉市の
大原トマトというもので、


とても大きく、
食べやすい酸味のあるトマトでした!


超簡単!トマトレシピ


せっかくトマトをいただいたので、

トレーナーらしく
ダイエット用のトマト料理を
作ってみました!


料理と呼ぶには簡単すぎますが^_^;






トマト奴
〇材料
・絹豆腐・・・1丁(300g)
・トマト・・・1個
・塩昆布・・・少々(お好みで)
・ごま油・・・小さじ1


〇つくり方
・豆腐、トマトを一口大に切る
・塩昆布、ごま油をかける
 ※ごま油かけすぎ注意!


これから夏にかけて
おすすめのサッパリ料理です!


普段トマトを買うことが少ないので、
トマトをいただきながら、


「トマトの旬っていつなんやろ〜」
と思い、調べてみたところ、


春から初夏、秋から初冬が
トマトの旬みたいです!


良いタイミングで
トマトをいただけました(^^)


栄養豊富なトマト、飲酒中は特におすすめ!


せっかくなので、
トマトの栄養についても、
書いておきますね!


緑黄色野菜であるトマトは、
ビタミンやミネラルなどの
微量栄養素や、

食物繊維が豊富に含まれています!


また、お酒を飲む際に
トマトを食べると、


トマトに多く含まれる
リコピンの働きによって、


血液中のアルコール濃度が
約3割低下するといわれています。





ダイエット中に関わらず、
身体の健康のためには、


アルコールをできるだけ早く
対外に排出することが好ましいので、


よくお酒を飲む方は、
トマトを付け合わせにするのも
良いですね!


二日酔いの予防にも
なるかもしれません!


おわりに


大原のトマト美味しかったです!

とても大きいので、
1個でボリューム出ます!


トマトは今が旬ですよ!
美味しくいただきましょう(^^)


それではまた!

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