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ブログ

【お客様の声】本当に身体を変えたい方へ


ブログ:2021年06月03日(木)の投稿「【お客様の声】本当に身体を変えたい方へ」

先日、お客様から嬉しいお声が、


「今日体重計乗ったら
 体脂肪率が23%でした!」

「前まできつかった階段が
 最近きつくないんですよ!」


こちらのお客様は、
運動経験もほぼ無く、


入会時の体脂肪率は、
今よりも5%以上高かったのですが、


週に1回のパーソナルトレーニングで
効果を実感していただいております!


「パーソナルトレーニングで
 そんなにすぐ効果出るんだ!」
と思いの方へ


そんなことないです^_^;


パーソナルトレーニング+α


実際、お客様には
週に1回パーソナルトレーニングを
受講していただいていますし、


毎回のセッションの質や
ボリュームは確実に上がってきています!


しかし、トレーニング開始2か月程度の
お客様が大きな効果を
実感していただいているのには、
他の理由があります。


それは、お家でのトレーニングです!


お客様は、パーソナルトレーニングで
行ったスクワットを、

お家で実施してくれています!





週に1回のパーソナルトレーニングと
習慣的に取り入れるスクワットだけで

身体に変化は出てきます!


なぜお家でのトレーニングが大切なのか


多くの方が、
ジムで過ごす時間より、
お家で過ごす時間の方が長いはずです!


「ジムに来たから頑張ろう」、
「ジムで頑張ろう」

このように考えていると、
少しもったいないですね^_^;


ジムで頑張る半分くらいの力でいいです!

お家でのトレーニングの
時間を作ってみてください!

週に1回1時間ジムで運動するより、
週に3回30分お家で運動するほうが
簡単ですよね?


でもやっぱりジムも大事!


お家でのトレーニングは、
身体を変えるにはとても重要です!


しかし、ジムでのトレーニングにも
たくさんのメリットがあります!


・モチベーションが上がる

・高強度なトレーニングができる

・適切なフォームでできるなど


なので、完全にお家で1人でトレーニングするよりは、

ジムでのトレーニングと
日常的な運動を組み合わせることを
おすすめします!


理想は、ジムで運動しながら、

トレーナー、インストラクターさんに、
お家でのおすすめトレーニングを聞き、
お家でも運動することですね!





ココフィールドでは、
ジム内でのトレーニングだけではなく、


ジム外のサポートも、充実しているため、
(ホームエクササイズ、食事管理など)


より身体の変化を感じていただけます!


おわりに





身体が変わるのは、
トレーナーやジムのおかげではありません!


全て、本人の頑張りの成果です!


トレーナーやジムは、
あくまでサポーターです。


プレイヤーである
お客様の頑張り次第で
身体の変化は2倍にも3倍にもなります!


ココフィールドでは、
ジムでのトレーニングと
お家のトレーニングの両方を
充実させられます!


本当に身体を変えたい方は
ぜひ一度、足をお運びください!


それではまた!

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