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コレステロール0の油使ってます!


ブログ:2021年06月13日(日)の投稿「コレステロール0の油使ってます!」


こんにちは!!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


この間、スーパーで食用油を買いながら、
あることに気づきました。


「なんか、どの油もコレステロール0って書いてない?」


純粋な油にコレステロールは入ってません!





じつは、調理油もオリーブオイルもごま油も
コレステロールは入ってません!


どれも等しく
コレステロール0なんです!


そのため、
「コレステロール0の油だから、他の油よりマシ」
なんてことはありません^_^;


そして、コレステロール0だからといって、
太らないわけではありません。


脂質は等しく、1gあたり9kcalあります。

コレステロール0でも5g使えば、
45kcalを摂取することになります!


また、脂質を摂取すると
中性脂肪として身体に蓄えられます。


コレステロール0でもコレステロールが上がる可能性も!


コレステロールの中でも、
動脈硬化のリスクを上げる
悪玉コレステロールは少ない方がいいです。


体の中の中性脂肪が多い人は、
中性脂肪の一部が悪玉コレステロールに
変わる性質があります。


コレステロール0の油を使えば、
コレステロール(悪玉)が上がらないと
思われがちですが、


前述のとおり、
脂質は、中性脂肪として体内に
蓄えられるため、


コレステロール0の油を使いすぎると、

体内の中性脂肪が増え、(太り)

悪玉コレステロールの増加に
つながります!





おわりに


企業は商品の宣伝のために

「コレステロール0」という
キャッチコピーを使用しますが、

そもそも、
油はコレステロールが入っていないため、

その油を使えば、
コレステロール上がらないということは
ほぼありえません^_^;


このように、

商品のパッケージの表記で、
身体に良いと思われがちなものは、
たくさんあります(-_-)


健康の為に食べていたものが、
不調の原因につながっているかもしれません。


本質的な食品の知識をつけましょう!


ご相談、ご質問お待ちしております!

それではまた!

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