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ブログ

マック食べてもいいですか?


ブログ:2021年06月15日(火)の投稿「マック食べてもいいですか?」


こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


先日、お客様から

「どうしてもマックが食べたいんですけど、
 やっぱりダメですか?」

というお声をいただきました。





それに対しての僕の回答
⇓    ⇓    ⇓

「マック美味しいですよね!
 ガッツリ食べちゃってください!」


トレーナーらしからぬ発言です^_^;


続けて、

「テリヤキバーガーのセットとか
 でも大丈夫ですか?」

「他のやつの方がいいですか?」

と、質問いただきました。



対して、成島は、

「テリヤキバーガーのセットにしましょう!」

お客様もビックリしてました(^-^)


どうしても食べたいときどうすればいいの?


ダイエット中、
「どうしても食べたくなるもの」って
ありますよね。


マックのハンバーガー、焼肉、寿司、
ケーキ、ピザ、スナック菓子など


また、付き合いなどで、
外食に行ったり、お酒を飲むことも
ありますよね。


僕は、そのようなときは
基本的に、「思い切り食べる」ことを
推奨しています!


もちろん、何か対策できるなら、
それに越したことはないですが。


せっかくマックを食べれるのに、
サイズは半分、ポテト無し、ドリンクは水

なんて、あまり嬉しくないですよね(-_-)


なぜ思い切って食べていいの?


「思い切り食べる」ことを推奨する理由は、


たった1回の食事だけでは太らないからです。


誰でも「どうしても食べたいとき」はあります。


その「食べたいとき」を我慢して、
ストレスを感じ、
満足感を得られなければ、


日常生活での食事が、
どんどん悪くなる可能性があります。


たった1回の不摂生で、
毎日の食事を良くできるなら
たまの不摂生も大切です!


もちろん、不摂生の頻度が高くなるなら、
全く意味ないです。


毎日の食事をしっかりと管理して
楽しむときは思い切り楽しみましょう!





おわりに


食べたいものを楽しむため、
毎日の食事をヘルシーにする。


食事のモチベーションって
そんな感じで十分だと思います(^-^)


日々の食事管理が不安な方は
ぜひ一度ご相談ください!


それではまた!

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