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ジムに行くとなぜか体が変わった?


ブログ:2021年07月14日(水)の投稿「ジムに行くとなぜか体が変わった?」

こんにちは!
パーソナルトレーナーの成島大輝です!


この業界で働いていると、
「ジムが増えたな〜」なんて思うことが
たくさんあります。


ジムが増えたということは、
筋トレやスタジオレッスンなど、
何かしらの運動を行う人が増えているということです。


みなさんの周りにも、
ジムに通われている方が
いらっしゃるのではないでしょうか?


さて、いろんなジムが増え、
ジムの通い方もいろんな形があります。


例えば、月会費で通い放題だったり、
回数券制度や、都度払いだったり


そんな中で、
「ジムには通っているけど、月1回しか行かない」
という方もいらっしゃいます。


また、「月1回で身体が変わった」という方も
たくさんいらっしゃいます!


月1回のジム通いで身体は変わるの?


「いや、月1回で身体が変わるわけないやん」

って思っちゃいますよね?^_^;


でも実際、変わる人は変わるんです!


なぜ、月1回で身体が変わるのか?


1番の要因は、
「意識が変わるから」だと思います!


正直、月1回の運動であれば、
そのときの運動は、
そこまで効果的ではないと思います。


ですが、
ジムに通い、お金をかけて、運動することで、
日常生活の意識が格段に変わります。





例えば、

ジムで教えてもらった筋トレをお家で行ったり、

せっかく運動したからといって食事を気にしたりなど、


お金をかけた結果、
モチベーションが上がる方が多いです!





この意識の変化が、
月1回のジム通いで結果が出る理由だと、
成島は確信しています(^^)


おわりに


ジムは週に何回も通わないといけない
なんてイメージがありがちですが、


別に、月1回から始めてみるのも
全然良いと思います!
(何かしらの運動は週に2〜3回行うのが理想ですが)


実際、ココフィールドに通われているお客様も
月1回で身体が変わってきてる方もいらっしゃいます!


運動を始める第一歩として、
ココフィールドに足を運んでみませんか?


それではまた!

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